38-летняя Равшана Куркова поделилась секретами стройности и молодости

1647

Здоровый подход к своему питанию!

Каждая женщина мечтает найти тот самый секрет вечной молодости, красоты и стройности. К сожалению, без работы над собой и некоторые ограничений достичь этого невозможно. Гены тоже могут сыграть свою роль, но даже они не гарантируют отличный результат.

А вот результат постоянной работы над собой постоянно демонстрирует актриса Равшана Куркова. Звезда фильмов “Без границ”, “Хардкор” и “Что творят мужчины” всегда выделялась при помощи пышных волос, лучезарной улыбки и очень стройной фигуре.

В свои 38 лет Равшана выглядит намного младше. И даже тот факт, что она весит 50 килограммов при росте 179 сантиметров, не делает ее слишком тощей. Актриса совсем не выглядит измученной. Она все такая же лучезарная, активна и очень яркая!

Равшана всегда остается активной, она никогда не сидит на месте.

Актриса отметила, что ее плотный график тоже не позволяет набрать лишний вес.

Она выглядит здоровой, стройной женщиной!

Здоровый подход к своему питанию! Женская естественная красота возможна при грамотном питании. Каждая женщина мечтает найти тот самый секрет вечной молодости, красоты и стройности. К сожалению, без работы над собой и некоторые ограничений достичь этого невозможно. Гены тоже могут сыграть свою роль, но даже они не гарантируют отличный результат.

Тем более, что Равшана не любит ограничивать себя в чем-то.

Она ест то, что хочет, но без фанатизма и в умеренных количествах.

Это можно считать основой правильного и здорового питания.

Особенно в том случае, если дополнить это активным образом жизни.

А Равшана живет именно так!

Стоит начать с того, что Равшана воспринимает понятие диеты исключительно медицинским понятием. Актриса считает, что такой тип питание возможен только в случае проблем со здоровьем, а его нельзя использовать самостоятельно без назначения врача.

Равшана Куркова полностью исключила из своего рациона такое мясо, как свинину и самые разные полуфабрикаты, которые считает очень вредными. Она старается ограничивать потребление сладкого и мучного. Зато актриса делает ставку на мясо птицы, овощи, фрукты, разнообразные виды рыбы и говядину.

Звезда начинает свое утро не с кофе, а с жасминового чая. Он тоже отлично тонизирует тело, разум и придает сил. Вместе с тем напиток позволяет расслабиться, не провоцирует перепады давления и резкую смену настроения. А поэтому многим стоит обратить на него внимание!

Равшана обожает спорт и все, что с ним связано. Она занимается танцами и просто дает организму физическую нагрузку. Но актриса не переусердствует в этом плане. Она часто меняет занятия, а так же обожает использовать все новые навыки, полученные на тренировках, в процессе съемок.

Актриса уверена, что всегда нужно прислушиваться к своему организму. Она ест только тогда, когда хочет, а так же иногда балует себя чем-то вкусным. И на самом деле это очень правильный подход! Он позволяет сохранить фигуру и поднять настроение!