Смейтесь на здоровье: в Японии рассказали, как влияет смех на старость

261

Интересное исследование провели учёные в Японии.

Они поставили перед собой цель выявить связь между человеческим смехом (а точнее, его частотой) и способностью человека жить полноценной жизнью в старости и обходиться в быту без посторонней помощи.

Как оказалось, утверждение о том, что смех продлевает жизнь, не так уж далеко от истины. По крайней мере, полноценный период жизни, когда мы в состоянии себя обслуживать, смехом точно продлевается.

На протяжении трёх лет специалисты университета Нагоя Кэндзи Такэти исследовали участников эксперимента в возрасте от 65 лет. Всего в данном исследовании приняли участие более 14 тысяч человек. У всех испытуемых детально изучили частоту их смеха, и относительно неё разделили их на 4 группы. Основная цель исследователей состояла в том, чтобы установить связь между этим показателем и способностью пожилых людей самостоятельно справляться с бытовыми задачами.

Результаты эксперимента оказались поразительными. Оказалось, что при низкой частоте смеха риски того, что человек будет не способен к самообслуживанию в пожилом возрасте возрастает почти в полтора раза.

Причину этого явления учёным ещё предстоит подробно изучить и объяснить. Однако уже сейчас инициатор этого исследования говорит о том, что вся суть может быть в повышении иммунитета. Как известно, смех провоцирует выработку так называемых гормонов счастья.

Они, в свою очередь, благотворно влияют и на общий гормональный фон, и на состояние иммунной системы. Крепкий иммунитет же сказывается на общем качестве жизни: предотвращая развитие или обострение различных заболеваний, иммунитет помогает жить полноценной жизнью, в том числе и справляться с бытовыми задачами.

И пока учёные думают над объяснением, для нас неоспоримым остаётся один факт: смех – это здоровье. Так что смейтесь чаще, смейтесь дольше, старайтесь с улыбкой смотреть даже на сложные жизненные ситуации.

Ведь улыбка и позитивный настрой – это своеобразный двойной удар: и жизненные неурядицы со смехом пережить проще, и здоровье, как оказалось, укрепляется.