Запеченная цветная капуста, которая непременно поразит всю семью

830

Как интересно! Очень необычный рецепт!

Цветная капуста – это именно тот продукт, который нужно включить в свой рацион каждому человеку. Ведь она представляет собой кладезь полезных микроэлементов, которые необходимы нашему организму. Тем более, что такую капусту можно приготовить самыми разнообразными способами.

В цветной капусте содержится как минимум в 2 раза больше белка и витамина C в сравнении с простой белокочанной. В каждом соцветии есть много калия, железа, фосфора и кальция. В плане железа цветная капуста превосходит зеленый горошек, перец или салат.

Нельзя не отметить тот факт, что это идеальный продукт для тех, кто хочет похудеть. Диетологи рекомендуют включить капусту в рацион всем людям с избыточным весом. Дело в том, что в ней содержится много тартановой кислоты. А она помогает нашему организму не накапливать лишние килограммы.

Тем более, что цветная капуста не калорийна, поэтому ее можно есть практически в любых количествах. Она достаточно сытная и при правильном приготовлении у вас есть все шансы утолить голод надолго и забыть о еде как минимум на несколько часов. Без вреда для организма!

Употребление цветной капусты позволяет провести профилактику онкологических заболеваний, а так же проблем с сердечно-сосудистой системой. Цветная капуста укрепляет сосуды, улучшает процесс пищеварения и приводит в норму уровень холестерина.

И даже этих причин достаточно для того, чтобы включить цветную капусту в свой список покупок. Ведь этот продукт даже не требует каких-то специальных приправ или дополнительных продуктов. Даже если вы просто отварите капусту в подсоленной воде, это будет отличным гарниром или перекусом.

Но есть и интересные рецепты цветной капусты, которые стоит знать. Тем более, если вы уже перепробовали многие способы ее приготовления. И мы уже готовы поделиться с вами способом запекания капусты целиком. Это позволяет сэкономить много времени, которое вы раньше тратили на нарезку овоща.

Детали рецепта вы можете узнать прямо сейчас в представленном ниже видеоролике. Уверены, что вы точно захотите попробовать испытать его на своей кухне. А поэтому приступайте к кулинарным экспериментам и наслаждайтесь результатом! Приятного аппетита!