Творожные оладьи, которые сделают вас лучшей хозяйкой

4737

Интересно и просто!

Каждый человек хотя бы раз в жизни задавался вопросом и стремлением о здоровом образе жизни. Это понятие всеобъемлюще и включает в себя режим дня, правильное питание, занятия спортом. И мы хотим отметить и рассказать об одном очень важном блюде, которое просто обязано присутствовать в вашем меню, если вы решили начать жизни под лозунгом «здоровый образ».

Хотите начинать утро правильно – запасайтесь творогом. Чудо продукт богатый на белок, именно поэтому идеально подходит для завтрака. Благодаря казеину, творог отлично насыщает и уменьшает чувство голода.

Но это еще не всё, творог многофункционален. Из-за обилия в своем составе белков ускоряется метаболизм. А если хотите поскорее сбросить вес, то без всяких колебаний выбирайте творог, так как он способен увеличить затраты энергетических запасов в состоянии покоя.

Так же является отменным помощником в наращивании мышечной массы. Осуществляется это двумя путями. Первое, из-за огромного содержания белка и низкого содержания углеводов увеличивается уровень гормона роста.Творожные оладьи, которые сделают вас лучшей хозяйкой! Для детей в школу и себе на обед приготовьте такую вкусную и красивую еду.

А второе, повышается уровень тестостерона благодаря существенному наличию кальция. Всё это дает возможность поскорее нарастить мышечную массу. Творог, как выше было сказано, содержит большое количество белка и кальция.

Как следствие, значительно облегчается процесс сбрасывания жира. В случае, если вас досаждают бессонница, тревожность и депрессия, то советуем употреблять это лакомство перед сном, что позволит одержать сокрушительную победу над указанными недугами.

Употреблять творог можно в первичном виде или же сделать еще какое-нибудь блюдо. Например, оладьи. Тем более это очень просто, и при этом – вкусно и полезно. Ловите рецепт! Вам необходимы такие ингредиенты: сахар – 70 грамм, мука – 8 столовых ложек, кефир – 200 миллилитров, творог – 200 грамм, сода – половина чайной ложки, яйцо – 2 штуки и подсолнечное масло – 25 миллилитров.

Далее взбейте яйца с сахаром, после добавьте кефир и соду и вновь перемешайте. После оставьте на 5-7 минут настояться. Следующий шаг – добавьте творог и муку. И потом всё в блендере до однородной консистенции. Осталось лишь обжарить с двух сторон и полезный деликатес готов. А больше вы можете узнать в представленном ниже видеоролике!