Теперь вы можете лакомиться фаст-фудом без особого вреда для здоровья! Вот секреты правильного выбора блюд

733

Супер, теперь можно лакомиться и таким!

Чем подкрепится между работой, постоянными встречами в шумихе города, чтоб забыть о чувстве голода? Правильно ли набивать желудок пищей быстрого приготовления? Полезна ли она и как выбрать менее вредную? – все мы иногда задаемся похожими вопросами.

Ведь в бешеном темпе жизни, постоянной занятостью и суматохой, нам бывает некогда нормально поесть. Это превращает наш организм в сыпучий камень из-за нехватки необходимых минералов и витаминов.

Есть несколько причин вредности фаст-фуда. Высокая калорийность: в составе почти всего фаст-фуда содержится много вредных жиров и простых углеводов. Несбалансированность составляющих: очень неправильная пропорция жиров, белков и углеводов.

Большое количество пищевых добавок. Ни один фаст-фуд не обходится без добавления в него усилителей вкуса, красителей и консервантов. Опираясь на эти показатели исключительно не рекомендуем к употреблению таких продуктов как: сладкие напитки.

Их лучше заменить водой или чаем. Блюда, приготовленные во фритюре. Количество канцерогенов, которые вызывают рак, в таких продуктах зашкаливает. Десерты. Огромное количество сахара, который ни содержат, напрямую способствует проблемам со здоровьем.

Самыми безопасными фаст-фудами можно считать следующие продукты питания: Шаурма. Пицца. На тонком тесте. Самая безвредная это «гавайская» и «4 сыра» Китайские коробочки с лапшой/рисом, овощами и мясом.

Хот-дог. Но он не вреден в том случае, если булка сделана из твердых сортов пшеницы. Гамбургер. Содержит 12 грамм белка, 9 грамм жиров и 31 грамм углеводов.

Конечно, если есть возможность обойтись без употребления фаст-фуда, советуем обходить места, где его предлагают. Следите за своим здоровьем, питайтесь правильно и вы забудете о разных болезнях и недугах. Вот видео-руководство с детальным описанием выбора фаст-фуда, если совсем ничем другим перекусить не удается