Оказалось, что эти продукты нужно есть с косточками! Это настоящая витаминная бомба

3821

Скоро попробую так делать!

Казалось бы, когда вы едите фрукты или ягоды, кости нужно плевать – это аксиома. Но недавние исследования ученых потрясли это неприкосновенное правило, уж слишком много полезных свойств они нашли в костях. Может быть, стоит пересмотреть старые привычки и попробовать употреблять фрукты вместе с семенами?

Как правило, присутствие мелких костей становится решающим в вопросе, покупать гранаты или нет. Итак, теперь ваши «скорее, нет» превращаются в «скорее, да, и побольше!». В семенах граната содержится много полифенолов и танинов. Эти вещества важны при лечении сердца и даже рака. Антиоксиданты, что содержатся в косточках, увеличивают выживание здоровых клеток и уменьшают риск появления опухолей.

Оливки много кто не любит, хотя очень зря, ведь это отличный сорбент, который очищает организм от токсинов. Эксперты советуют на протяжении месяца съесть около 17 оливок с косточками. Это послужит отличной профилактикой образования камней в почках и желчном пузыре.

Конечно, когда вы разрезаете дыню, первым делом выбрасываете семена, ведь с ними очень не удобно кушать. Однако, советуем вам сохранить их, потому что семена дыни содержать много полезных веществ. Однако, если глотать семена не разжевывая, то, скорее всего, вы вызовете слабительный эффект, а вот если их все же разжевать, то организм получит ценные пищевые ферменты, полезные при расстройстве желудка.
То же касается и арбуза.

Трудно найти человека, который любит есть арбуз с семенами. Ученые выяснили что они содержат много железа и цинка, клетчатки и белка, а это всё очень полезно для регулирования уровня сахара в крови и улучшения состояния кожи.

Всеми нами привычный фрукт яблоко тоже имеет семена, в которых содержится большое количество витамина Е и йода. Это оказывает положительное влияние на деятельность мозга и в целом улучшают тонус мозга, но будьте осторожны, стоит есть не больше 5 зерен, чтобы обеспечить ежедневную норму. В противном случае, они могут привести к отравлению.

Как мы любим виноград, но как же мы не любим косточки, даже выбираем сорт, где косточек поменьше или вообще нет, что очень зря. Косточки помогают в борьбе с раком, укрепляют сердечно-сосудистую систему и снижают вероятность развития болезни Альцгеймера.

Кажется, самое время пересмотреть свои взгляды и привычку выбрасывать семена фруктов. А так же, самое время посмотреть видео ниже, где подробно рассказывают о всех полезных свойствах фруктов и их семян.