Как выглядеть моложе: 10 проверенных хитростей

211

Молодо выглядящие люди могут не прибегать к аппаратной косметологии или услугам пластических хирургов. Раскрываем 10 хитростей того, как визуально убрать себе несколько лет.. 

Как выглядеть моложе с помощью одежды

Носите светлые вещи 

Вещи светлых оттенков убавляют возраст, независимо от их фасона. Они освежают внешность и визуально уменьшают количество морщин, отвлекая от них внимание. Это не значит, что нужно исключить черный, просто постарайтесь убрать его из портретной зоны (не носить тёмный верх). 

Женщина в белом платье
Фото – ratatum.com

Покупайте свой размер

Слишком обтягивающие и маленькие вещи выдают все недостатки фигуры, причем одежда больших размеров может создавать такой же эффект. Это не относится к покрою оверсайз: женщинам в возрасте не стоит отказываться от него. Соблюдайте естественные пропорции, делайте акцент на щиколотках, запястьях, талии и шее, если это позволяет состояние кожи. 

Зимняя одежда
Фото – magimoda.com

Выбирайте одежду, соответствующую возрасту 

В попытке выглядеть моложе женщины могут приобретать слишком молодежные вещи, которые только подчеркивают возраст. После 40-50 лет лучше выбирать лаконичные модели и разбавлять минималистичные образы подходящими аксессуарами.

Женщина в желтом свитере
Фото – www.yapokupayu.ru

Уход за собой

Научитесь делать омолаживающий макияж 

В интернете есть множество бесплатных уроков омолаживающего макияжа. С помощью грамотного скульптурирования, правильного нанесения тонального крема и корректоров можно создать лифтинг-эффект. Сделайте выбор в пользу естественных цветов и оттенков, так как яркая косметика привлечет внимание к возрастным изменениям. 

Омолаживающий макияж
Фото – irina-kozina.ru

Выберите правильную косметику 

Косметологи и визажисты знают, как женщине выглядеть молодо без дополнительных процедур. Выбирайте уходовые и декоративные средства в соответствии с типом кожи. Часто в их составе есть коллаген и дополнительные увлажняющие компоненты, которые также способны разгладить небольшие морщины. 

Маски для лица
Фото – pruslin.ru

Освойте фейсбилдинг или делайте массаж лица

Мышцы лица тоже нужно тренировать, иначе они будут “сползать” вниз из-за гравитации. С помощью простых процедур, которые можно выполнять в домашних условиях, можно уменьшить второй подбородок, сделать небольшой эффект подтяжки и улучшить тонус кожи. Желательно получить консультацию у специалиста, чтобы не навредить. 

Фейсбилдинг
Фото – www.zdorovieinfo.ru

Питание

Исключите вредные продукты

Фастфуд, консервы, покупные соусы, полуфабрикаты и прочие подобные продукты не приносят организму пользу, а только вредят. От них появляются высыпания, нарушается работа ЖКТ, а иногда и гормональной системы. Откажитесь от такой еды, замените ее овощами, крупами, качественным мясом и фруктами. В возрасте организму сложнее справляться с дополнительными нагрузками, поэтому избавьте себя от лишнего дискомфорта. 

Фастфуд
Фото – health.24tv.ua

Увеличьте количество белка

Животный белок восстанавливает клетки и стимулирует естественную выработку коллагена. На вашем столе должны быть мясные продукты, желательно с небольшим содержанием жира. Это красное мясо, птица, рыба, также не забывайте про орехи, яйца и молочные продукты. 

Источники белка
Фото -www.maximonline.ru

Добавьте в рацион омега-3 и витамин C

Благодаря этим компонентам гормоны и коллаген вырабатываются в нужном количестве без перебоев. После консультации врача вы можете пропить курсом биологические добавки или таблетки, или пересмотреть рацион. Включите в него рыбу, растительные масла, орехи, цитрусовые помидоры и перец. 

Витамины
Фото – kratkoe.com

Употребляйте еду с антиоксидантами

Антиоксиданты замедляют процессы старения и укрепляют защитные системы организма. Их много в овощах или фруктах красного, фиолетового и оранжевого цвета. Но не стоит злоупотреблять такими продуктами: например, в винограде много сахара, поэтому ешьте его не часто и маленькими порциями. 

Антиоксиданты
Фото – ahmadtea.ru

Женщина, которая очень молодо выглядит, следит за своим здоровьем, ухаживает за внешним видом и соблюдает определенные правила питания. Омолодиться без больших вложений возможно, главное — желание и систематический подход!