Молодо выглядящие люди могут не прибегать к аппаратной косметологии или услугам пластических хирургов. Раскрываем 10 хитростей того, как визуально убрать себе несколько лет..
Как выглядеть моложе с помощью одежды
Носите светлые вещи
Вещи светлых оттенков убавляют возраст, независимо от их фасона. Они освежают внешность и визуально уменьшают количество морщин, отвлекая от них внимание. Это не значит, что нужно исключить черный, просто постарайтесь убрать его из портретной зоны (не носить тёмный верх).
Покупайте свой размер
Слишком обтягивающие и маленькие вещи выдают все недостатки фигуры, причем одежда больших размеров может создавать такой же эффект. Это не относится к покрою оверсайз: женщинам в возрасте не стоит отказываться от него. Соблюдайте естественные пропорции, делайте акцент на щиколотках, запястьях, талии и шее, если это позволяет состояние кожи.
Выбирайте одежду, соответствующую возрасту
В попытке выглядеть моложе женщины могут приобретать слишком молодежные вещи, которые только подчеркивают возраст. После 40-50 лет лучше выбирать лаконичные модели и разбавлять минималистичные образы подходящими аксессуарами.
Уход за собой
Научитесь делать омолаживающий макияж
В интернете есть множество бесплатных уроков омолаживающего макияжа. С помощью грамотного скульптурирования, правильного нанесения тонального крема и корректоров можно создать лифтинг-эффект. Сделайте выбор в пользу естественных цветов и оттенков, так как яркая косметика привлечет внимание к возрастным изменениям.
Выберите правильную косметику
Косметологи и визажисты знают, как женщине выглядеть молодо без дополнительных процедур. Выбирайте уходовые и декоративные средства в соответствии с типом кожи. Часто в их составе есть коллаген и дополнительные увлажняющие компоненты, которые также способны разгладить небольшие морщины.
Освойте фейсбилдинг или делайте массаж лица
Мышцы лица тоже нужно тренировать, иначе они будут “сползать” вниз из-за гравитации. С помощью простых процедур, которые можно выполнять в домашних условиях, можно уменьшить второй подбородок, сделать небольшой эффект подтяжки и улучшить тонус кожи. Желательно получить консультацию у специалиста, чтобы не навредить.
Питание
Исключите вредные продукты
Фастфуд, консервы, покупные соусы, полуфабрикаты и прочие подобные продукты не приносят организму пользу, а только вредят. От них появляются высыпания, нарушается работа ЖКТ, а иногда и гормональной системы. Откажитесь от такой еды, замените ее овощами, крупами, качественным мясом и фруктами. В возрасте организму сложнее справляться с дополнительными нагрузками, поэтому избавьте себя от лишнего дискомфорта.
Увеличьте количество белка
Животный белок восстанавливает клетки и стимулирует естественную выработку коллагена. На вашем столе должны быть мясные продукты, желательно с небольшим содержанием жира. Это красное мясо, птица, рыба, также не забывайте про орехи, яйца и молочные продукты.
Добавьте в рацион омега-3 и витамин C
Благодаря этим компонентам гормоны и коллаген вырабатываются в нужном количестве без перебоев. После консультации врача вы можете пропить курсом биологические добавки или таблетки, или пересмотреть рацион. Включите в него рыбу, растительные масла, орехи, цитрусовые помидоры и перец.
Употребляйте еду с антиоксидантами
Антиоксиданты замедляют процессы старения и укрепляют защитные системы организма. Их много в овощах или фруктах красного, фиолетового и оранжевого цвета. Но не стоит злоупотреблять такими продуктами: например, в винограде много сахара, поэтому ешьте его не часто и маленькими порциями.
Женщина, которая очень молодо выглядит, следит за своим здоровьем, ухаживает за внешним видом и соблюдает определенные правила питания. Омолодиться без больших вложений возможно, главное — желание и систематический подход!
