Как дожить до 100 лет — необычные советы и правила

333

Все правильно сказано!

Многие люди мечтают о долголетии, ведь так они будут иметь гораздо больше времени на то, чтобы сполна насладиться жизнью и выполнить все свои планы. Конечно, это часто зависит от генетики и состояния здоровья, однако оказалось, что достичь 100-летнего возраста можно проще, чем вы думали!

Можно подумать, что смысл такой жизни заключается только в строгом отказе от вредной пищи и плохих привычек. Однако не так давно специалист по когнитивной нейрологии Эмили Рогальски из Северо-Западного университета США провела собственное исследование и все оказалось не таким сложным.

На самом деле достаточно поддерживать молодость в своей душе, уметь наслаждаться мелочами и просто самостоятельно устраивать себе настоящие праздники! Когда, как не в пожилом возрасте, можно научиться чему-то новому или открыть для себя что-то ранее неизведанное?

Первое и самое главное правильно заключается в том, чтобы не отказывать себе в получении удовольствия, ведь именно это и вызывает сильное желание жить дольше! Не стоит забывать о конфетах или другой вредной едой, а также начинать резкую борьбу с лишним весом.

Стоит отметить, что благодаря проведенным исследованиям оказалось, что среди большинства долгожителей не оказалось ни одного совершенно здорового человека или человека без вредных привычек. Многие из них любят курить, а также регулярно баловать себя бокалом вина за ужином.

Также некоторые результаты исследований показали, что низкая масса тела также может негативно влиять на продолжительность жизни, ведь практически все долгожители имеют умеренный лишний вес. А все потому что они не ограничивают себя в хорошей и качественной пище, а также не сидят на диетах.

В качестве еще одного правила людей, которые живут до 100 лет, можно отметить сохранение социальной активности, а, то есть постоянного общения со своими близкими и друзьями. Это помогает оставаться в светлом уме, а также испытывать только самые положительные чувства!

Благодаря представленному ниже видеоролик вы сможете узнать и о других советах и правильных привычках, которые позволят провести более длительную и счастливую жизнь. Мы надеемся, что они принесут вам только пользу, а также помогут научиться жить совершенно по-другому!