Десять продуктов, которые заставят ваш мозг работать лучше

391

Вкусно и полезно!

При выборе продуктов в магазине, вы всегда задумываетесь, что бы купить такого своему ребенку, что он точно будет есть и это будет еще и очень полезным. Так вот, мы хотим вам дать несколько советов касательно самых полезных и здоровых продуктов питания, которые улучшают физическое состояние и работоспособность головного мозга.

Все мы знаем, что орехи очень полезные. Греческий орех известный каждому и даже больше – его разводят в усадьбах и садах по всему югу нашей страны. Ядра грецкого ореха богаты жирным маслом, белком и свободными аминокислотами.

Также в ядре находятся витамины Е, К, Р и С. Поэтому стоит привить любовь к греческому ореху и баловать себя и детей различными лакомствами. Это обязательно даст свои бесценные плоды в самом ближайшем будущем.

Следующим, не менее полезным продуктом является авокадо. Авокадо – это природная панацея, которая очень нужна для головного мозга. А так же, яблоки.
Дети очень любят сладости, поэтому в основном питают любовь к этому волшебному и очень полезному продукту.

Яблоки содержат антиоксиданты и помогают лучше концентрироваться. Овсянка – это один из самых вкусных завтраков как для взрослых, так и для детей. Она очищает кровь, благоприятно влияет на пищеварения. Овсянку можно подавать как сладкую, так и соленую в зависимости от того, какую любит ваш ребенок!

Очень полезными являются яйца. Это один из самых питательных продуктов и самый распространенный завтрак. Дети любят омлеты, особенно, если они в форме зверей. Сделайте приятный, красивый и главное очень полезный завтрак вашему ребенку с использованием яиц. Не пожалеете!

Очень важно употреблять в пищу йогурты. Они полезны для пищеварения и микрофлоры кишечника. Идеальным вариантом является домашний йогурт с добавлением сладких фруктов. Ваши дети точно это полюбят!

О многих других полезных советах вы можете узнать в видео ниже. Обязательно просмотрите, а также не забудьте взять представленную информацию на заметку, ведь таким образом вы не только станете здоровее сами, но и позволите развиваться быстрее своему ребенку.