Вы не поверите в пользу сна в носках, пока не попробуете сами

957

А я думала что только я сплю в носках!

В холодное время года хочется закутаться в мягкое одеяло, надеть теплые носочки и сладко-сладко уснуть. Это желание возникает не просто так. Ученые доказали, что когда организм согревается, в мозг поступает сигнал о том, что пора спать. Если ноги мерзнут, уснуть будет куда сложнее, а сон наступит беспокойный и прерывистый.

Кому оно надо? Все знают, что от того, насколько хорошо удалось выспаться, зависит самочувствие и работоспособность на протяжении всего дня. Поэтому с осени запасаемся махровыми носками, холодный сезон в наших широтах затяжной, как ни крути.

Если перед сном нанести на кожу стоп мягкий питательный крем, а потом надеть хлопковые носки, утром вы обнаружите, какими гладенькими стали ваши пятки. Заметьте, без носков эта косметическая процедура не даст никакого эффекта.

Сон в носках способен предотвратить симптомы болезни Рейно. Это редкое заболевание поражает кровь человека, как результат – неадекватная реакция на холод, вплоть до некроза.

Носки помогают регулировать температуру тела в целом, предотвращая потливость. За ночь температура тела естественным образом падает. Носки позволяют избежать переохлаждения.

Согревая стопы, носки могут сильно давить на сосуды на ногах. Чтобы избежать этого неприятного момента, выбирайте для сна компрессионные носочки. Или просто возьмите на размер больше, чтобы ножкам было тепло и уютно, но никак не тесно.

Перед сном хорошо бы сделать теплую ванночку для ног. А если в квартире очень холодно, то и укрыться дополнительным одеялом. Во время менопаузы врачи рекомендуют женщинам спать в носках. Из-за нарушения работы гормонов организму трудно регулировать температуру.

Такие нехитрые советы помогут вам нормализовать свой сон, а утром чувствовать себя по-настоящему бодро. Помните: никто не позаботится о вас лучше, чем вы сами. Но лучше перед применением таких советов проконсультироваться с доктором. Еще немного о том, почему носки надеваем вместе с пижамой, смотрите в видеоролике.