Уже давно ученые выяснили, что активная физическая деятельность помогает организму дольше оставаться молодыми.
Мы знаем, что танцы являются наиболее любимой формой активности в любом возрасте. Все чаще пожилые люди отправляются на танцевальные занятия. У каждого из них свой стимул. Кто-то стремится найти новых друзей, кому-то это просто хобби для удовольствия. Ученым интересен тот факт, что танцующие люди имеют более ясный ум и даже проще проходят реабилитацию после инсульта. Танцы являются очень полезным спортом, так как развивают не только тело, но и мозг. А значит, вы дольше остаётесь молодым!
Во время танца в мозге происходит серьёзная работа. Оба полушария начинают работать синхронно и «включается» то, что давно не работало. Во время танца нужно контролировать тело, музыку и следить за другими, поэтому танец — это многозадачность.
В Университете Масарика ученые провели эксперимент и обнаружили, что танцующие регулярно люди после 60 лет лучше принимают решения, у них развита логика, они лучше запоминают информацию. Помимо этого, во время танца вырабатывается эндорфин, а значит, танцующие люди — счастливые.
Вот несколько плюсов, которые вывели ученые.
Для начала: танцы тренирую практически все группы мышц, положительно влияя на суставы.
Второе: танцы тренируют дыхание, в организм попадает больше кислорода.
Третье: движения заставляют кровь двигаться по сосудам быстрее, а значит они становятся более упругими, что является отличной профилактикой застойных явлений и инсульта — как следствие.
Четвёртое: развитие памяти и танцы со сложными элементами становятся единым целом и являются отличной профилактикой болезни Альцгеймера.
Пятое: танец становится отличным способом распределения энергии и выражения чувств.
Шестое: танцы сжигают калории и избавляют вас от лишнего веса.
Седьмое: танцы стабилизируют давление и отлично влияют на нервную систему.
Восьмое: у танцоров не бывает болезни Паркинсона.