Постукивания пятками об пол способны оздоровить вас в момент

323

Старое упражнение, проверено годами!

Во времена СССР было придумано огромное количество действительно интересных и эффективных методов для существенного улучшения состояние здоровья людей. Однако, к сожалению, далеко не все они оказались разрешенными и достаточно популярными на территории государства.

И одним из таких изобретений является так называемая виброгимнастика. Ее придумал Александр Микулин, конструктор авиационных двигателей. Даже в достаточно преклонном возрасте он оставался крайне активным, творческим и неугомонным.

Известно, что он уделял достаточное количество времени медицине и даже разработал множество способов улучшения здоровья, которые до сих пор используются в некоторых учреждениях. Однако министерство не желало выпускать его собственную книгу.

Тогда в 76 лет Александр Александрович поступил в медицинский университет, который окончил с отличием. Вскоре он даже сумел защитить кандидатскую диссертацию, которая была подготовлена по теме его книги. И только тогда труд Александра Микулина был издан под названием “Активное долголетие”.

Примечательно, но его книгу и сегодня можно найти в магазинах или же на просторах всемирной сети. И именно в ней была описана методика виброгимнастики, которую уже успели испытать тысячи людей. Стоит отметить, что это было достаточно эффективно.

Он детально описал смысл таких действий, которые оказались достаточно простыми. Ведь выполнение такой гимнастики можно легко сравнить с самой обыкновенной утренней зарядкой, ведь вам не придется тратить много сил и энергии на эти действия.

Но помните, что перед началом занятий вам обязательно стоит проконсультироваться с врачом! Все организмы индивидуальны, поэтому обезопасьте себя от возможных негативных последствий или же противопоказаний. Если доктор разрешил, тогда приступайте!

И сейчас мы советуем вам включить и посмотреть представленный ниже видеоролик. В нем описаны детали той самой виброгимнастики, а поэтому берите их на заметку и выполняйте вместе с нами!