Китайская модель смогла сохранить молодость! И вот как у нее это получилось

1076

Девочки, это так просто, но так эффективно!

Жители азиатских стран всегда отличались молодостью и здоровьем даже в очень зрелом возрасте. Многие длительное время не могли разгадать секрет такого цветущего вида, но одна из японских моделей Кэнди Ло решила открыть миру тайны по уходу за собой. Стоит, прежде всего, сказать, что очень красивая женщина, которая постоянно снимается в рекламе, в том числе рекламируя школьную форму.

Многие взглянут на нее впервые не решаются ей дать более 30 лет, ведь так молодо и замечательно она выглядит. Но на самом деле модели уже 52 года и она имеет троих сыновей, двое из которых уже взрослые. Кэнди говорит, что один из секретов ее хорошего внешнего вида заключается в питании.

Ест она 4-5 раз в день, но маленькими порциями, прислушиваясь к организму, когда именно он хочет кушать. Модель выпивает достаточно воды и обогащает свой рацион фруктами и овощами. Каждое утро перед чисткой зубов она выпивает стакан горячей воды с лимоном. Что касается спорта, то это флай-йога.Вот как китайская модель сохраняет молодость! Правильное питание и фитнес могут продлить вашу молодость! Жители азиатских стран всегда отличались молодостью и здоровьем даже в очень зрелом возрасте. Многие длительное время не могли разгадать секрет такого цветущего вида, но одна из японских моделей Кэнди Ло решила открыть миру тайны по уходу за собой.

Как отмечает Кэнди, то важнее всего быть счастливой и любить себя, чаще улыбаться и оставаться в хорошем расположении духа, заниматься тем, что нравиться, одеваться в красивую одежду без повода, умственно развиваться, чтобы оставаться привлекательной не только внешне, но и внутри.

Женщина рекомендует больше читать и следить за всем, что происходит в мире. Внешняя красота всегда зависит от внутренней красоты, поэтому если следовать этим простым правилам, то красота никуда не денется с годами. Но перейдем непосредственно к комплексу омолаживающих упражнений. Среди противопоказаний комплекса – травмы колена, повреждения межпозвоночных дисков, повышенное артериальное давление, травма головного мозга.

«Согнутая свеча». Это известная «березка» из детства. Во время его выполнения кровь отливает от конечностей и приливает к лицу. В результате этого капилляры мозга начинают лучше действовать, запуская тем самым процессы омоложения. В позе можно зафиксироваться до 5 минут. Если тяжело, то можно опереть ноги об стену и подложить под поясницу подушечку.

«Голубь». Упражнение позволяет открыть тазобедренные суставы, разминая их. Также с его помощью удается избавиться от стресса, так как удается расслабиться и отдохнуть. Нужно сесть, подогнув одну из ног и выдвинуть ее вперед, а другая нога, опираясь на колено, вытягивается назад. Постепенно нужно вытягивать тело, садясь на импровизированный шпагат. Поза должна быть ровной, не заваливаясь. Минуты достаточно для каждой ноги.

«Щенок». Необходимо лечь на живот, и с этой позиции вытягиваться вперед и назад. Далее идет поза «собака мордой вверх» – ноги и таз лежат на полу, а верхняя часть туловища приподнята на руках. За ней следует «собака мордой вниз» – прямые ноги вместе, опираясь на руки. Из этой позы уходят в другое упражнение с поочередным подтягиванием ног под себя, так чтобы в конечном итоге получилось, приставляя ноги подняться. Необходимо зафиксироваться в позе с опущенными до пола руками.

Медленно нужно разгибаться. Комплекс упражнений не сложный, но вместе с тем простой и очень полезный. Болезненные ощущения совершенно недопустимы, все, что идет через боль не принесет пользы. Чтобы наглядно увидеть комплекс упражнений и особенности выполнения стоит ознакомиться с видео.