Эффективные упражнения, которые помогут забыть о варикозе навсегда

199

Посоветовала маме, она была довольна)

В нынешнее время варикоз – одно из самых распространенных заболеваний многих женщин, но большинство из нас пренебрегает первым появлением сеточки сосудов под кожей на ноге, или даже появлением узелков на ногах. Однако с возрастом все начинают относиться к этой проблеме внимательней.

Основными причинами появления варикоза являются: избыточный вес, беременность, офисная малоподвижная работа, постоянная езда за рулем вместо прогулки пешком, или же работа, в процессе которой приходится поднимать тяжести. А у женщин фактор риска усиливается еще и гормональными изменениями, а также любимым хождением на высоких каблуках.

В сегодняшнем видео мы поделимся с вами полезными советами и упражнениями, как уменьшить риск появления варикоза и профилактикой появления этого заболевания. Все упражнения стоит начинать очень мягко и плавно, не перетруждаясь.

Это не комплекс физических упражнений для накачивания мышц, это лечебная гимнастика, которая поможет вам снять усталость, расслабиться и провести профилактические занятия против варикоза. Для того, чтобы ознакомиться с ними вам просто необходимо посмотреть видео.

Всегда помните о дыхании во время тренировок. Доказано, что 40% эффективности любых физических нагрузок припадает именно на правильное дыхание и сокращение мышц. Будьте внимательны и прислушивайтесь к своему телу.

В современном мире технологий и развития косметологии существует множество способов и процедур с помощью которых можно запросто убрать варикоз. Сейчас вены спаивают, склеивают, удаляют – в зависимости от тяжести и формы заболевания. Стоит помнить, что прежде, чем решаться на такую процедуру, вам необходимо обратиться и проконсультироваться у врача.

Но, чтобы не пришлось этого делать, лучше поддерживать себя в форме, контролировать вес, а также следить за питанием и добавить в рацион продуктов с большим количеством клетчатки, уменьшить употребление соли и сахара. На самом деле это очень просто!

Обязательно включайте в свой распорядок дня упражнения и ваша кожа, эластичность мышц и хорошее самочувствие несомненно поблагодарят вас за это. Будьте аккуратными и не болейте!