105-летний доктор поделился секретами долголетия

692

Он знал, о чем говорил!

Хотели бы вы прожить сто лет или больше? Практически все с уверенностью дадут положительный ответ, но с некоторыми поправками в виде здоровья и хорошего самочувствия. Думаете это невозможно? Не спешим соглашаться, ведь существуют люди, которые переступают столетний рубеж и чувствуют себя при этом отлично.

Конечно, их нельзя сравнивать с 20-летними, но все же для своего сотого десятка они выглядят очень даже ничего.  Как раз об одном таком долгожителе и пойдет речь в этой статье. Предлагаем познакомиться с Сигэаки Хинохарой врачом из Японии, который дожил до 105 лет.

Его даже прозвали отцом японской медицины, так как он был примером того, что рекомендовал своим пациентам. Он внес существенный вклад в развитие здравоохранения страны, возглавлял 5 фондов и был президентом Международного Госпиталя. С его помощью в стране даже появились специальные комплексные обследования, целью которых было увеличение продолжительности жизни.Доктор поделился секретами долголетия. Красота тела сохранится на дольше если соблюдать эти лайфхаки. Предлагаем познакомиться с Сигэаки Хинохарой врачом из Японии, который дожил до 105 лет.  Его даже прозвали отцом японской медицины, так как он был примером того, что рекомендовал своим пациентам. Он внес существенный вклад в развитие здравоохранения страны, возглавлял 5 фондов и был президентом Международного Госпиталя.

В отличие от своих коллег, которые довольно рано уходили на пенсию, Хинохара продолжал принимать пациентов до последнего. К сожалению, его не стало 18 июля 2017 года, но все же он своим примером доказал, что можно прожить долгую жизнь. Предлагаем ознакомиться с секретами его долголетия.

Врач советует ежегодно проходить медицинский осмотр, ведь вовремя выявленные проблемы гораздо легче решить сразу, нежели потом. Также он советует не цепляться за вещи и материальные блага, а легче их отпускать из своей жизни. Нужно также стараться держать свой дом в чистоте, вовремя избавляться от мусора и хлама, ведь он не дает положительной энергии развиваться.

Едва ли не самым важным принципом он считает умение видеть плюсы во всем, даже кризисе. Для укрепления своего духа стоит заниматься спортом, но не изнурять себя при этом тренировками, а чтобы это было для души.

Как ни странно, врач рекомендует меньше беспокоиться о сне и еде, а следить за своим самочувствием и пребывать в хорошем расположении духа. По его мнению, значение пищи очень переоценено, когда человек счастлив, он редко думает о том, чтобы поесть.

Здоровье и долголетие невозможно, если у человека есть лишний вес, поэтому за этим стоит постоянно следить и вовремя предпринимать меры. Узнать больше секретов долголетия от Сигэаки Хинохара можно просмотрев видео.