10-дневная диета Малышевой: вы не поверите в ее эффективность, пока не попробуете

818

Интересно, нужно будет попробовать!

Каждая женщина хотя бы один раз задумывалась о том, чтобы было бы неплохо сесть на диету и избавиться от нескольких лишних килограммов. А ведь это действительно можно считать популярной проблемой, которая постоянно возникает в голове у многих людей.

Часто в стремлении за красивой фигурой, женщины совершенно забывают о своем здоровье и о необходимости физических нагрузок. А учитывая то, что интернете можно найти очень много разнообразных диет, ситуация еще более усугубляется.

Ведь просто начав неправильную диету, можно полностью испортить свой обмен веществ, а также причинить непоправимый вред органам. Поэтому мы рекомендуем вашему вниманию простую, но эффективную диету, которая была лично разработана Еленой Малышевой.

При желании некоторые люди могут приобрести специальные заготовки продуктов для данной диеты. Однако никто не мешает готовить еду в домашних условиях, просто узнав правила соблюдения диеты и остальные важные моменты.

В основе диеты Елены Малышевой лежит раздельное питание. Оно подразумевает прием углеводной и белковой пищи в разные дни. Кроме того, вам в обязательном порядке нужно будет пить достаточное количество воды, а также отказаться от очевидных вредных продуктов.

Кроме чистой питьевой воды, вы можете побаловать себя зеленым чаем, фрешем, а также кофе. Но в эти напитки нельзя добавлять сахар или молоко. Помните о том, что самый последний прием пищи в сутки должен быть не позже, чем за 3-4 часа до сна.

Такая диета поможет быстро избавиться от лишних килограммов, однако помните, что после ее окончания не стоит сразу же налегать на любимую выпечку и сладости. Рекомендуется перейти на правильное питание, принципы которого уже стоит превратить в образ жизни.

Помните, что диеты стоит подбирать индивидуально, поэтому перед ее началом обязательно обратитесь к специалисту за консультацией! А пока смотрите представленное видео и узнавайте больше о питании на той самой диете Елены Малышевой!